Super Meat Boy 3D スピードランガイド
Any% の移動最適化、ワールド順、スキップの考え方
Super Meat Boy 3D の移動は表現力が高く、精密アクションとしてスピードランとの相性がいい。このガイドでは入門しやすい Any% を軸に、全カテゴリに通じる移動の土台を説明する。
シリーズは原作から WR 争いの歴史が長く、3D 版では壁走り・グラウンドスラム・3D 空間へのダッシュキャンセルなど、ルーティングのメタが一新されている。発売直後はコミュニティがルートを掘っている最中で、記録は更新され続ける。
デモ期間（2025年12月～2026年3月）に見られた技と、ベテランランナーの原則をベースにしている。最新 WR は speedrun.com/smb3d を確認してほしい。
カテゴリ一覧
Any%
RECOMMENDEDとにかく最速でクリア。包帯集めは不要。ボスは必須。バグ・スキップは基本的に許容。
⭐⭐⭐
100%
ライト・ダーク全ステージ、全包帯、全キャラ解放まで。最長で最も過酷なカテゴリ。
⭐⭐⭐⭐⭐
All Light World
ライトワールド全クリア。包帯不要。Any% と 100% の中間。
⭐⭐⭐⭐
Any% No Major Skips (NMS)
RECOMMENDEDAny% だがウォールクリップや大規模な場外抜けは禁止。最適化した通常プレイに近い。
⭐⭐⭐
スピードラン移動の基本原則
🔄 走り続ける
最高速まで約 8 フレームの加速が必要で、一度止まるとリセット。減速させないよう、ジャンプ・壁・着地すべてを最高速維持に繋げる。
💨 横の溝はダッシュキャンセル
大きな横穴は素ジャンプよりダッシュキャンセル（ダッシュ→4F 以内ジャンプ）。横距離は約 4 割伸び、弧もフラットで着地が速くなりやすい。
🏃 壁走りはフルスピードで入る
壁走りの伸びは入壁速度に比例。半速で入ると距離が足りず落下しやすい。必ず走り切ってから壁に入れ。
⬇️ 高度稼ぎはスラム・ランチ
大きく上を取る区間は、スラム着地→即ジャンプで跳ね高さボーナス。遅い壁登りに頼らずルートを組める。
🎯 バンデージガールへの最終接触を最適化
触れた瞬間にステージ終了。減速せず、判定端を最大速度でなでるイメージで触れると、ステージによって 0.3～0.8 秒ほど縮むことがある。
Any% のワールド順と要点
🌲 World 1 – The Forest
チュートリアル寄りで大スキップは少ない。スポーンからの加速とダッシュキャンセルルートの清潔さが鍵。ボスは 2 フェーズ――練習で覚え、本番で踏む。
🗑️ World 2 – The Junkyard
プレスは固定遅延。数ステージでは位相操作で待ちを削る。縦ショートはスラム・ランチが初めて本格活用される帯。
🏭 World 3 – The Factory
奥行きずらしの足場が最も多い。走る前に奥行き合わせを固める。デモ映像では少なくとも 2 面（Factory 3 / 7 など）にクリップ余地。ボスは 3 フェーズ――安全地帯間の移動を詰める。
💀 Final Encounter – Dr. Fetus
ラスボス。ボスガイドに全パターンあり。RTA ではフェーズ移行のタイミングを暗記し、フェーズ1終了前にフェーズ2 の位置取りを終えておくと 2～4 秒ほど縮みやすい。
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❓ Frequently Asked Questions
WR はどこで見られる？ +
公式は speedrun.com/smb3d。Any%、All Light、100% などの記録とルールがまとまっている。2026年3月31日発売直後はルートが伸びている最中。
最初に狙うカテゴリは？ +
Any% NMS がおすすめ。移動最適化とステージ知識が評価され、不安定なクリップに依存しにくい。慣れたら Any% でスキップを足していく。
ロード除算ツールはある？ +
多くのカテゴリは RTA 計測。IGT 用のロード除算は、タイミング構造の解析が進めばコミュニティが整備する可能性がある。最新ルールは speedrun.com を確認。
Any% の想定タイムは？ +
デモのルートから推うと、最適化された Any% は 25～45 分程度が目安になりやすい。フル版はステージ数が多いため、発売後にコミュニティの集計が固まる。